初生寶寶剛出生后
很容易睡不安穩(wěn)
讓新手爸媽們疲累不易
其實寶寶在出生后第一個月
需要適應外邊的世界

始終胎兒在媽媽的子宮內
生活了40周
習慣了漆黑、恒溫、嘈雜
及緊閉的環(huán)境
所以在寶寶出生后首月
盡量幫他模仿子宮內的環(huán)境
可以幫助緩解
寶寶睡不安穩(wěn)的情況出現(xiàn) 

小妙招

01 保持房間昏暗

為了讓寶寶在晚間睡得好，應保持夜間房間昏暗，讓寶寶感覺回子宮內。

02 時刻注意房間溫度

媽媽的體溫是攝氏37度，胎兒在子宮內長期就是37度恒溫，所以在出生后，如果室內溫度太涼或太冷，也沒有足夠衣服或被子包裹身體，寶寶便感覺渾身不自在。

03 播放白噪音

對初生寶寶來說，低沉的噪音，如吸塵器、吹風機，很類似媽媽子宮里的聲音，所以播放這些噪音可以讓他感到安心，安穩(wěn)入睡。

04 適當使用包被

胎兒在母體內被子宮包裹，非常舒服。他在出生后首月，媽媽也應該多抱嬰兒或在他睡覺時以包被包裹身體，可使寶寶感覺重回子宮內，增加安全感，會睡得更好。